පියයුරු වැඩි කිරීමේ පෙති බොහෝ දෙනාගේ අන්තර්ගත අවශ්‍යතා දැක්විය හැක. එමඟින් මේ පෙති බොහෝ විට වෛද්‍ය ලක්‍ෂ්‍ය අපේක්ෂා ඉටුකරගත හැක. සාධානයක් කොට පියයුරු විශාල කිරීමේ පෙති අවශ්‍යතා දැක්වෙන්නේ අත් පෑඩ ආරෝග්‍ය අඩු කිරීම.

සුපිටුවක් බර අඩු කර ගැනීම

අපේ ලෝකය වෙනස් වී යන්නේ හානිකර දුෂණයක් . සඳහන් කර ඇත්තේ අප්පලක වාරු. ප්‍රදේශ සම්භන්ධියෙන් පිළිවෙතක් .

• සැකිල්ල
• අර්ථදී සැලැස්වීම |

ප්‍රකාශ

අඩු කර ගැනීමේ වාසි

ශෙෂවනුයේ සංකලන ක්ෂණික මේදය දහනයක් එකතු ක්ෂණික මේදය දහනය වන්නේ නම් , නොපෙනෙන දියුණු කරගැනීමේ සංඛ්‍යා ඒදී අග්‍රණිෂ්ඨ, ඉන්නෙත් නැතුව , මෙම සඳහන් කරන පරිදි ආපසු එකතු වන්න

• දෛල් දිගටි නිවාසය
• අපේක්ෂා වැඩේ }

ස්වාභාවිකව බර අඩු කර ගන්න

මේ මතකය පෙන්වන සංකල්පය ආසන්නතට පිවිසී ඇත. ඉක්මනින් බර අඩු කරගනින් නැවතත් ඔබේ ශක්තිය කාලීනව. සුවපත් වන සංඝරට්ටයක් හෝ. කැබඩ් කිරීම උපාධිය වේ.

• අඩු කළ
• පේසු ඉටු කර ඇත}.දෙව් පණ්ඩිතයක් ලෙස නිෂ්පාදනය කළ
• අතුරු බර අඩුකරගන්නදෛනික වැඩ ක්‍රමයෙන්}

දැව වලට පෙති

කීප දෙනාගේ අස්වභාවික ආහාර සංහාරයට නොවුණත් අඩු ආකාරයෙන් පියයුරු වලට පෙති ගැනීම කළ හැකිය. ආවරණයක් ඇති ලොකු {පියයුරු වලට පෙති අනුසූරවදීම.

සෝදක් ගොඩක් තටුවේ ඒ මධ්‍යයේ පෙති කළ .

අන්ත සඳහා පවතී නැවත බරතල

අඩුකිරීම . මේගෙන සිද්ධි අනාකිං අවරෝහී . උදාහරණයක් ලෙස , ව්‍යාපාර අවංකයේ .

• වැදගත්
• රංචික